- 
                    
            
Avsnitt 1. Vad är OCD/tvångssyndrom?
11 Lektioner- 
                        StartFilm 1. Presentation av kursledaren
 - 
                        StartFilm 2. Tvångstankar
 - 
                        StartPDF - Det finns två sorters tvångstankar
 - 
                        StartArbetsblad - Sitt en stund o fundera över dina egna tankar...
 - 
                        StartFilm 3. Tvångshandlingar
 - 
                        StartPDF - Hur kan tvånget se ut?
 - 
                        StartFilm 4. Varför får man tvång/ocd?
 - 
                        StartArbetsblad - Vilka tvångshandlingar ser du hos din närstående?
 - 
                        StartArbetsblad - Ser du några andra symtom hos din närstående?
 - 
                        StartFamiljekontrakt
 - 
                        StartArbetsblad - Kontrollfrågor och säkerhetsfrågor
 
 - 
                        
 - 
                    
            
Avsnitt 2. Anhörigskap
18 Lektioner- 
                        StartFilm 1, anhörigskap
 - 
                        StartArbetsblad - Vad betyder återhämtning för dig?
 - 
                        StartArbetsblad - Saker att göra för din egen återhämtning.
 - 
                        StartFilm 2, anhörigskap
 - 
                        StartArbetsblad - Hur kan du svara på kontrollfrågorna?
 - 
                        StartFilm 3 - anhörigskap
 - 
                        StartArbetsblad - Din föräldraroll, vad ska den innehålla?
 - 
                        StartFilm 4 - anhörigskap
 - 
                        StartPDF - Råd till anhöriga vid ocd
 - 
                        StartKomihåg-lista för besök i vården
 - 
                        StartAnhörigtips från Mia Asplunds bok Fri från tvång
 - 
                        StartÖvningar för att nå ett hållbart anhörigskap
 - 
                        StartTips för stödperson från Mia Asplunds bok Fri från tvång
 - 
                        StartLjudfil - Andningspaus vid min bäck, 3 minuter
 - 
                        StartLjudfil - Löv på vattendraget, medveten närvaro ACT, 7 minuter
 - 
                        StartLjudfil - Att lindra stress och oro, medveten närvaro 5 minuter
 - 
                        StartLjudfil - Övning i acceptans från anhörigträffen
 - 
                        StartLjudfil - Tillgiven andning - Meditation, 17 minuter
 
 - 
                        
 - 
                    
            
Avsnitt 3. Hur hittar man hjälpen för den som har OCD?
9 Lektioner- 
                        StartFilm 1. Behandling med KBT - Kognitiv beteende terapi
 - 
                        StartFilm 2. Behandling ACT - Acceptance and Commitment Therapy
 - 
                        StartTips: Böcker
 - 
                        StartFilm 3. Behandling
 - 
                        StartTips: Hjälp i samhället
 - 
                        StartFilm 4. Sammanfattning och avslut, sista filmen av bonusmaterialet
 - 
                        StartSer du andra symtom hos din närstående?
 - 
                        StartLänkar till arbetsblad för kbt ur boken Fri från tvång
 - 
                        StartMagnetstimulering – rTMS
 
 - 
                        
 - 
                    
            
Podavsnitt Familjebalanspodden
15 Lektioner- 
                        Start#4 - Värdet av sysselsättning eller drömmen om ett värdigt liv
 - 
                        Start#8 - Tvång/ocd
 - 
                        Start#20 - Ta körkort
 - 
                        Start#22 - Perception/överkänsliga sinnen
 - 
                        Start#29 - Arbetsteraputen
 - 
                        Start#30 - Vad är boendestöd?
 - 
                        Start#54 - Pans/pandas
 - 
                        Start#57 - Tourette och ocd
 - 
                        Start#67 - Att vara förälder vi slutenvård
 - 
                        Start#71 - Att leva med ocd
 - 
                        Start#77 - Går det att lära sig hantera ocd?
 - 
                        Start#90 - Syskonskap och NPF
 - 
                        Start#97 - Tvångssyndrom
 - 
                        Start#105 - Acceptans
 - 
                        StartArbetsblad - Vilka svar kan du ge på kontrollfrågorna?
 
 - 
                        
 - 
                    
            
Läsvärt, böcker artiklar etc
16 Lektioner- 
                        StartBok barn - Izas hemlighet, Sofia Pihlsgård
 - 
                        StartBok barn - Egon oroar sig - Annelie Strömberg
 - 
                        StartBok barn/ungdom - Tvång, Mats Johansson
 - 
                        StartBok - Fri från tvång - Mia Asplund & Elin-Love Rosengren
 - 
                        StartBok - Hoppas jag inte råkar döda dig, Malin V, Malin O
 - 
                        StartBok - Om och om och om igen - Sandra Bates & Anna Grönberg
 - 
                        StartBok - Sluta älta och grubbla - Olle Wadström
 - 
                        StartBok - Tvångssyndrom - Olle Wadström
 - 
                        StartBok - Tvång - en guide för dig som anhörig
 - 
                        StartUppsats - Muskeldysmorfobi är ingen egen diagnos utan finns under BDD
 - 
                        StartArtikel ur Psykolog tidningen - Tre timmars exponering med goda resultat
 - 
                        StartArtikel ur Hälsoliv - 6 personer berättar: Så här är det att ha ocd
 - 
                        StartArtikel forskning - När hjärnan tvingar kroppen
 - 
                        StartArtikel forskning Fyra gener kopplas till tvångssyndrom - Uppsala universitets hemsida
 - 
                        StartDikten Agneta läste "Kroppen vilar mot solvarm klippa...
 - 
                        StartBoendestöd - information
 
 - 
                        
 - 
                    
            
Lyssna och/eller se, filmsnuttar från Youtube mfl
8 Lektioner- 
                        StartTvångssyndrom (OCD) information för barn och unga
 - 
                        StartDermatillomani - Föreläsning Mia Asplund
 - 
                        StartArtikel - 6 personer berättar: Såhär är det att ha ocd - på riktigt!
 - 
                        StartÖvningar för att nå ett hållbart anhörigskap
 - 
                        StartSaker du aldrig vågat fråga nån med OCD! Tilde o Lukas svara på frågor om sin OCD
 - 
                        StartPsykologisk salong om ocd - SvD
 - 
                        Start#24 - OCD-podden Lerum - Mia Asplund - trichotillomani och dermatillomani
 - 
                        Start"Empatisk nyfikenhet" Filmen Agneta pratade om 8/9 -22
 
 - 
                        
 - 
                    
            
Alla övningar, arbetsblad, tips och trix
8 Lektioner- 
                        StartPDF - Det finns två sorters tvångstankar
 - 
                        StartArbetsblad - Sitt en stund o fundera över dina egna tankar...
 - 
                        StartPDF - Hur kan tvånget se ut?
 - 
                        StartArbetsblad - Vilka tvångshandlingar ser du hos din närstående?
 - 
                        StartFamiljekontrakt
 - 
                        StartArbetsblad - Kontrollfrågor och säkerhetsfrågor
 - 
                        StartArbetsblad - Ser du några andra symtom hos din närstående?
 - 
                        StartArbetsblad - Vilka svar kan du ge på kontrollfrågorna?
 
 - 
                        
 
 